COGITO MCT för Android

Ett gratis program för Android, av Bücker Borsutzky Grzella Jäger Pult Moritz.

COGITO är en självhjälpsapp för personer med eller utan känslomässiga problem. Appen är baserad på vetenskapligt bevisade tekniker inom kognitiv beteendeterapi (KBT) och metakognitiv träning (MCT).

Utöver de vetenskapligt bevisade teknikerna inkluderar appen också självhjälpsmetoder som har använts av terapeuter i många år. Appen är inte menad som ett substitut för terapi.

COGITO innehåller flera olika program som du kan välja att arbeta med. Du kan också skriva dina egna självhjälpsövningar.

COGITO är utformad för att hjälpa dig förbättra ditt mentala välbefinnande och självkänsla.

Det har vetenskapligt bevisats att hjälpa till att minska symtomen på depression och ångest. Det har också bevisats att hjälpa till att förbättra livskvaliteten och självkänslan hos personer med låg självkänsla.